Rimanete in contatto con il vostro respiro.
Rimanete in contatto con i vostri corpi ed i loro ritmi.
Ascoltate e coltivate
i vostri desideri
I vostri bisogni
Le vostre passioni.
Osservate e rispettate
le vostre paure
i vostri ritmi.
Concentratevi sul vostro stare in questo momento preciso in questo luogo preciso.
Sulle vostre sensazioni
E su ciò che c’è intorno.
Concentratevi in modo preciso ed ampio allo stesso tempo.
Scoprirete che il respiro si amplia e il corpo si distende.
Elastici,
Mobili
E radicati.
Così sono gli esseri felici.
Grazia Di Grace
graziadigrace 